操練路段選擇麥理浩徑第一段在《北潭湧》的起點起步...途經萬宜水庫、地質公園及浪茄(一般需時2小時) 至第二段《北潭坳》為終點....途經西灣山、吹筒坳、大浪西灣、鹹田灣及赤徑(一般需時5小時)為終點站。兩段全長合共24.9公里，一般需時7小時... = ="
操練路段選擇夜行麥理浩徑第三段在西貢《北潭凹》的起點起步...途經《牛耳石山》、《嶂上》、《雷打石》、《雞公山》、到達企嶺下之《水浪窩》為終點站。全長10.1公里，一般需時 4小時... = ="
香港天文台展望：一道廣闊雨帶持續影響廣東沿岸地區。
本港地區天氣預測，星期日部分時間有陽光，最高氣溫約24度。吹和緩北至東北風。
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