2010年12月8日星期三

2010韓國SBS超人氣週末劇《秘密花園》





SBS週末劇《秘密花園》於2010年11月13日首播


《秘密花園》韓國電視劇講述的是一段往返於離幻和現實之間的愛情,由合作過《巴黎戀人》、《愛情正在直播On Air》等熱播劇的申宇哲導演和金恩淑作家共同製作,由玄彬,河智苑,尹尚賢,金莎朗等主演。

《秘密花園》堪稱秋季電視劇強檔的大作,

玄彬、河智苑飾演的一對情侶最初在片場因為一場誤會而相識,而後意外互換靈魂,展開了一場離幻的愛情故事。

《秘密花園》講述了身為動作演員替身的吉羅琳(河智苑飾)與LOEL百貨公司社長金洙元(玄彬飾)因誤會而在片場遇見從而金洙元對吉羅琳一見​​鍾情,之後意外發生靈魂互換,體會各自不同人生,慢慢靠近對方的故事…



[人物簡介]

金柱元 (炫彬 飾)
31歲, 百貨店社長. 酷愛名牌鞋的男人. 一次面試就進入了美國名牌大學, 帥氣的長相吸引無數女人. 連他自己都不知道已經繼承的財產和今後要繼承的財產有多少. 從外公手中接手K百貨店之後, 通過WIP戰略立刻成為行業第一.

這樣看似完美的柱元惟一的弱點就是戶籍上是親戚, 感情上是仇人的奧斯卡. 只要奧斯卡買跑車, 他就會買下跑車賣場, 只要奧斯卡買遊艇, 他就會買下碼頭附近的全部土地, 這樣才會心滿意足的他, 一看就知他是一位不懂事的男人.

對女人的要求他很簡單, 財產排在前20名之內, 身高170公分, 27歲以下, 畢業於國外名牌大學, 對柱元來說, 女人就是幫她生孩子的人生戰略伴侶. 認為一見鍾情這樣的事情只有像奧斯卡那樣的傻瓜才會去做.

有一天他遇到了世界上最奇怪的女人羅任, 吃飯的時候會把自己的飯錢放在結算單上, 碰到暴徒就會一腳踢去. 但讓他感到奇怪的是, 自己越來越想念這個女人.


吉羅任 (河智苑 飾)
28歲, 動作替身演員

可以接受沒有錢的醜男, 但接受不了慢的男人. 有著不亞於模特的身材和美貌,所以常常在拍攝現場成為女明星們嫉妒的對象. 如果有人問這樣的外形條件為什麼會做動作替身,她就會笑著說這就是命運.

父親是跆拳道館館長, 所以從小在體育館長大. 高中時已經拿到跆拳道, 合氣道示範資格證, 正當她準備拿下劍道和柔道資格證候, 父親就去世了. 那時遇到從美國飛來參加師傅葬禮的鍾秀, 之後就開始站在攝像機面前. 雖然身體很累, 待遇又不高, 但因為夢想, 她感到幸福.

性格爽朗, 是非分明, 打抱不平. 有一天在幼稚園遇上了從不關心別人痛苦, 更不關心別人感情的男人柱元. 通過他還與奧斯卡重逢. 沒想到奧斯卡還記得自己的名字, 第一次有明星記住自己的名字.















2010年11月22日星期一

多謝各位毅行者的努力,明年見!








毅行者參賽人數新高

每年一度的樂施毅行者昨早舉行起步禮,今屆賽事吸引一千一百五十組隊伍共四千六百人參加,人數為歷年新高,預料能為樂施會籌得二千六百萬元善款,以推動扶貧工作。起步禮前一小時發生了一段「小插曲」,年屆七十歲的主禮嘉賓樂施會董事局副主席何信到場時,因患感冒不適,被送往鄰近醫院治理,昨午出院。在場健兒則未受事件影響,他們喜見天氣清涼又有陽光,預期賽事將更順利。

2010年11月21日星期日

((破釜沉舟篇)) 0781 Greenmiles 隊伍《樂施毅行者2010》






每次做完一些瘋狂的事後,回看時總覺得有點虛幻及不可思議,如夢一般,參加毅行者就是其中之一。



2010年11月19日星期五

《樂施毅行者2010》今天就係喇!!





樂施毅行者2010》今天就係喇!!

隊號: 0781

隊名: Greenmiles


起步時間:12:30pm ( 19/11/2010 )



全力支持Greenmiles隊!挑戰自己!突破上一次紀錄!加油! !



各位樂施毅行者加油!
Never Give Up 一定得!

共同完成這項艱鉅的挑戰!



2010年11月18日星期四

遠足前評估 免運動重創



不少運動比賽,如每年的毅行者及長跑賽事等,均會選擇於秋季舉行,取其濕度較低和氣溫稍降,以減輕運動員的體力負擔,可惜進行期間仍難免有參加者出現運動受創。專家指如能於賽前,又或於進行運動量較大的活動前,先作詳細評估和做足熱身,即可減受傷風險,且能提升身體質素和比賽成績。
  準備不足易受創

養和醫院高級物理治療師鍾寶娟(上圖)表示,行山及長跑,屬強度較高和較長時間的運動,對肌肉、關節和心肺等功能均有較高要求。市民如高估自己體能,再加上欠缺足夠準備,便很易出現運動創傷。以馬拉松和毅行者為例,每年都有參加者因準備不足而受傷求診。

行山、長跑運動除對下肢力量有高要求外,腰腹等軀體力量亦十分重要。由腰腹部位的核心肌肉開始,引伸至臀部的各組肌肉,如臀中肌、臀小肌等,均屬易被忽略的部位。這些部位平日缺乏鍛煉,不但會導致跑步時姿勢有誤,下肢也會因缺乏穩定性而承受不必要的壓力。 「如膝關節周圍肌肉力量不足夠穩定膝關節,可令其長時間受壓,下山時即易令與大腿和膝蓋附近相連的筋膜受摩擦,引致發炎,甚至形成髂脛束綜合症,除了會造成膝蓋和膝蓋四周持續疼痛外,嚴重者更可以影響膝部的活動能力。」鍾補充道。

  新法檢測創佳績

鍾續指,因每年醫院都有同事組隊參加毅行者比賽,因利成便,他們因應毅行者比賽的要求,特別設計了一套針對行山、長跑的評估模式,再將數據聯同理工大學進行分析。希望藉著更有系統的檢查、評估和訓練,以減少參加者的受傷機會,以及改善體能創造更好的成績。 「透過數據分析,我們對同事的體能有更深了解的同時,又得以評估他們是否適合參加比賽,或需否加強進行哪方面的針對性訓練。」鍾稱。

整套評估共有多個項目,包括不同部位的肌肉和關節強度、耐力、柔韌度,以至心肺功能等​​。除運動參賽者外,評估還特別適合已長時間無進行運動,但又突然想作劇烈運動,以及過往曾有關節、肌腱受傷,而已康復,並想再次投入比賽或運動者,還有欲追求更好成績,希望作更針對性訓練的人士。

■無論是否比賽,行山時因需要上落斜坡,對身體各部位的要求,均較於平地跑步為高。

■準確評估復原程度,有助判斷受傷者日後可否再作有關運動。


2010年11月14日星期日

Paul Chan 向您呼籲 支持我 0781 Greenmiles隊伍籌款網頁《樂施毅行者2010》



自1986年以來,先後有65,000多名參加者為這項活動合共籌得超過3億2千3百萬港元,以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。不過,目前全球仍有超過十億貧窮人過著日夜奔波卻朝不保夕的苦日子,他們正需要你的支持。

讓您了解捐款可以助人自助,及透過我的隊伍(#0781 Greenmiles)籌款網頁進行網上捐款。

向全世界我Paul Chan的網上朋友發放!


https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/opencms.war/opencms/_info_/join/registration/teamPublishPage.jsp?teamId=3006&teamNo=0781&__locale=zh_HK


透過簡單步驟,我的Blog友便可在網上捐款及留言支持。網上捐款快捷簡易,亦可免除填寫及寄交籌款表格的程序,捐款者更可選擇即時自行列印香港扣稅收據(只適用於香港),節省大會行政開支。建議使用Internet Explorer 7.0 或Firefox 3.5 瀏覽器進行網上捐款。使用其他版本或其他瀏覽器或會導致系統無法順利操作或資料流失。


2010年11月1日星期一

#781 Greenmiles隊員 將會7 Nov 開始比賽前最後一課操練 Part 8《樂施毅行者2010》


操練路段選擇麥理浩徑第一段在《北潭湧》的起點起步...途經萬宜水庫、地質公園及浪茄(一般需時2小時) 至第二段《北潭坳》為終點....途經西灣山、吹筒坳、大浪西灣、鹹田灣及赤徑(一般需時5小時)為終點站。兩段全長合共24.9公里,一般需時7小時... = ="

操練路段選擇夜行麥理浩徑第三段在西貢《北潭凹》的起點起步...途經《牛耳石山》、《嶂上》、《雷打石》、《雞公山》、到達企嶺下之《水浪窩》為終點站。全長10.1公里,一般需時 4小時... = ="

香港天文台展望:一道廣闊雨帶持續影響廣東沿岸地區。

本港地區天氣預測,星期日部分時間有陽光,最高氣溫約24度。吹和緩北至東北風。


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http://issuu.com/oxfamhongkong/docs/chi_oxfam_trailwalker_route

31 Oct Greenmiles 操練 第七段《樂施毅行者2010》