當日操練路段為麥理浩徑第九段在《荃錦坳》至第十段《元朗保良局賽馬會大棠度假村》，我哋四位實際用咗5.5小時完成。
當天早上8:40am在荃灣港鐵站之上面公路乘搭51號巴士(每25分鐘一班)，由於荃錦坳高海拔500多米，有巴士把我們載到起步點比較方便及省省氣力。 9:00am開始起步，沿路沒有點休息，由於天氣極度炎熱，所以平均每15分鐘飲一次水，10:40am己到達標距柱M172，11:00am在吉慶橋休息進食過後繼續出發，12:50am到達標距柱M185正準備行新路段上山，1:50pm到達佰公柪再休息，2:30pm完成到達大欖郊野公園大棠茶水亭為終點站。
俾d相俾你地睇睇(風景相炸^ ^~....)
當天早上8:40am在荃灣港鐵站之上面公路乘搭51號巴士(每25分鐘一班)，由於荃錦坳高海拔500多米，有巴士把我們載到起步點比較方便及省省氣力。 9:00am開始起步，沿路沒有點休息，由於天氣極度炎熱，所以平均每15分鐘飲一次水，10:40am己到達標距柱M172，11:00am在吉慶橋休息進食過後繼續出發，12:50am到達標距柱M185正準備行新路段上山，1:50pm到達佰公柪再休息，2:30pm完成到達大欖郊野公園大棠茶水亭為終點站。
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荃錦坳
荃錦營地
糢楜景象
田夫仔營地
War game場
”響號”消防車路過
野生動物
吉慶橋（重修）
環塘步徑
大攬湧水塘（乾塘）
高處俯瞰大攬湧水塘
佰公坳
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